Aula experimental de Pilates em Mogi Guaçu

Você não precisa estar em forma para começar, e a primeira aula é gratuita. Ela existe justamente para você conhecer o método, o estúdio e a Thaís antes de assumir qualquer compromisso.

A Thaís é fisioterapeuta (CREFITO-3 316143-F) e instrutora de Pilates, e conduz a primeira aula avaliando como o seu corpo se move hoje, respeitando dores e limitações.

Como funciona a primeira aula

Na aula experimental, a Thaís conversa com você sobre seu histórico, suas dores e seus objetivos. Depois, você experimenta exercícios básicos nos aparelhos, com orientação em cada movimento.

Não existe cobrança de desempenho. O objetivo é você sentir como o método trabalha o corpo e decidir com calma se faz sentido para a sua rotina.

A aula dura 1 hora. O agendamento é feito pelo WhatsApp e, no dia, é só chegar com roupa leve e confortável, apropriada para Pilates ou academia.

Para quem é

  • Quem sente dor nas costas ou no pescoço no dia a dia
  • Quem passou por fisioterapia e quer continuar se fortalecendo
  • Gestantes com liberação médica
  • Quem quer voltar a se movimentar depois de muito tempo parado
  • Quem já treina e busca mais mobilidade e consciência corporal

Onde e quando

O estúdio fica no Studio+Saúde, Av. dos Trabalhadores, 3469, Jardim Jacyra, em Mogi Guaçu, com fácil acesso para quem vem de Mogi Mirim, Estiva Gerbi, Itapira e Conchal.

Os horários de atendimento são de segunda a quinta, das 6h às 10h e das 16h às 20h.

Perguntas frequentes

A aula experimental é paga?

Não, a primeira aula é gratuita. Basta agendar pelo WhatsApp.

Quanto tempo dura?

Uma hora, já incluindo a conversa inicial sobre seu histórico e objetivos.

O que devo vestir?

Roupa leve e confortável, como a que você usaria para a academia.

Preciso ter experiência com Pilates?

Não. Os exercícios da primeira aula são adaptados para quem nunca praticou.

Sinto dor nas costas. Posso fazer?

Sim, na maioria dos casos o Pilates é justamente indicado para isso. Por ser fisioterapeuta, a Thaís avalia seu caso e adapta os exercícios. Se houver alguma restrição médica, leve essa informação para a conversa inicial.

Como agendo?

Pelo WhatsApp. Você escolhe um horário disponível e recebe a confirmação na hora.

Quer entender melhor o método antes de agendar? Veja mais sobre o Pilates no estúdio em Mogi Guaçu.

Agende sua aula experimental

A primeira aula é gratuita. Chame a Thaís no WhatsApp e combine o melhor horário para você.

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