Método 5 min de leitura
Mitos comuns sobre o Pilates
Pilates é só alongamento? Só para mulher? Fácil demais para quem treina? Respostas diretas às dúvidas mais repetidas.
17 de set. de 2026
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Blog: conteúdo para um corpo em movimento
Artigos sobre Pilates, saúde, consciência corporal e rotina de bem-estar.
Rotina 6 min de leitura
Quantas vezes por semana fazer Pilates
O que considerar para escolher a frequência das aulas de Pilates, do primeiro mês à rotina, sem fórmula única.
17 de set. de 2026
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Método 5 min de leitura
Pilates em aparelhos ou no solo: entenda a diferença
O que são Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, como o trabalho no solo se encaixa e o que considerar na escolha.
17 de set. de 2026
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Saúde 5 min de leitura
Pilates e fisioterapia: qual a diferença
Onde termina a fisioterapia e onde entra o Pilates, por que não são a mesma coisa e como as duas podem conversar.
17 de set. de 2026
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Iniciantes 5 min de leitura
Pilates para começar sem medo
Receios comuns de quem nunca fez Pilates, o que acontece nas primeiras aulas e como começar no seu ritmo em Mogi Guaçu.
03 de abr. de 2026
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Postura 5 min de leitura
Como o pilates ajuda na postura no dia a dia
Postura no cotidiano não é ficar rígido: veja onde ela escapa na rotina e como o Pilates pode apoiar força e consciência.
02 de abr. de 2026
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Consciência corporal 5 min de leitura
Respiração e movimento: por que isso importa no pilates
Por que a respiração acompanha cada exercício no Pilates, erros comuns ao prender o ar e como isso conversa com o dia a dia.
01 de abr. de 2026
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